Losos s kvinojo

Mastne morske ribe v svoj jedilnik vključi dvakrat tedensko. Njihova priprava ne zahteva veliko. Recept vzame slabih 15 minut.

 89 total views

Preberi več

Zelena solata

Na solato navadno potresemo sol ter dodamo kis in olje. Kako pa svojo solato popestriti še z uporabo začimb?

 4,267 total views

Preberi več

Pica

Pica je ena izmed tistih izbir, ki se pogosto znajde na seznamu hitre, slabe hrane. Zakaj je ne bi pripravili sami in jo obložili z obilico zelenjave?

 2,441 total views

Preberi več

Tortilje

Najboljše pri določeni hrani je to, da je edino vodilo, ki nas vodi pri njeni pripravi naša domišlija. In pa zaloga v hladilniku. 🙂

 1,858 total views

Preberi več

Špargljeva solata s porom

Šparglji so spomladi odlična izbira. Gre za lokalno dobro zastopano živilo, ki ni drago oz. ga lahko nabiramo. Hranilna bomba, pravo super živilo tako ne predstavlja dodatnega stroška, naš jedilnik pa močno obogati.

 2,601 total views

Preberi več

Kosmiči za zajtrk

Eden izmed odličnih zajtrkov, ki nam bo dal potrebno energijo za začetek dneva predstavljajo kosmiči ali otrobi.

 2,599 total views

Preberi več

Pehtranova potica

Recept za odlično potico se v družinah navadno prenaša iz roda v rod. Hranilna vrednost potice se skriva v njenem nadevu. Pri Dietetik priporoča smo pripravili pehtranovega, ki predstavlja manj kalorično izbiro, kot orehov in je kot tak primeren za brezskrbno praznovanje praznikov.

 3,609 total views

Preberi več

Morska rižota

Odlična morska rižota zahteva svoj čas priprave, zato si zasluži, da v njej uživamo počasi.

 1,621 total views

Preberi več

Ameriške palačinke

Palačinke ima vsak rad kajne? Tokrat smo se lotili priprave ameriških. Malenkost bolj penaste, veliko bolj fotogenične in pa seveda okusne kot le kaj.

 3,083 total views

Preberi več

Zelenjavna juha

Eden izmed problemov v družbi je tudi velik odpad hrane. Namesto, da zelenjavo zavržeš, si, preden se pokvari, iz nje raje skuhaj odlično in hranilno bogato juho.

 1,985 total views

Preberi več

Jogurtova ploščica

Jogurtove ploščice predstavljajo zanimivo popestritev naših jedilnikov. Otroci jih bodo oboževali. In kar je najbolje. Uporabite lahko katerokoli sadje in oreščke želite.

 893 total views

Preberi več

Pustni krofi

Krofi so tradicionalna poslastica v pustnem času. Seveda sodijo med manj zdrave sladice. Vendar tudi pri pripravi krofov lahko upoštevamo nekaj nasvetov, ki nam omogočijo, da si jih lahko kasneje privoščimo brez slabe vesti.

Preberi več

Sarma

Riž lahko pripravimo kot rižoto, mlečni riž, rižev narastek, dodatek solati in še in še. Kot pa že omenjeno v finalni oddaji The biggest loser Slovenija – Dietetik priporoča ima riž najraje v sarmi. 😀

 1,890 total views

Preberi več

Pirin kruh

Doma pripravljen kruh bo odlično napolnil naše trebuščke, poleg tega pa bo napolnil dom z omamnimi vonjavami. Njegova priprava nam vzame le nekaj minut.

 2,337 total views

Preberi več

Rižev narastek

Za večerjo si pripravimo mlečni riž, nato pa ga spremenimo v rižev narastek, ki bo naslednji dan odlična malica.

 3,090 total views

Preberi več

Chilli Con Carne

Receptov za Chilli con carne je seveda toliko, kot je tistih, ki ga pripravljajo. Goveje meso, fižol in koruza pa so skoraj obvezni v vsakemu izmed njih. 🙂

 2,370 total views

Preberi več

Lazanja z ricotto

Lazanja z ricotto predstavlja beljakovinsko bombo, s katero telesu zagotovimo dovoljšen vnos tega pomembnega hranila.

 2,192 total views

Preberi več

Goveja juha

Današnji recept je prispevala ena izmed naših uporabnic. Dobra »stara«, domača goveja župca se namreč v zimskih dneh še kako prileže.

 2,565 total views

Preberi več

Mlečni zdrob

Pomanjkanje časa je le izgovor. Največji problem pri zdravem prehranjevanju je pomanjkanje domišljije.

 1,817 total views

Preberi več

Skutin namaz

Skuta je živilo, ki ga veliko ljudi ne uporablja, saj je pusta, dolgočasna in si je ne znajo pripraviti. Tokratni recept je svež, okusen in primeren za vse, ki se jim zjutraj mudi v službo.

Preberi več

Bananin muffin

Muffini so zelo praktična sladica. So enostavni za pripravo, zdržijo več dni, praktični so za prenašanje, saj jih pripravimo porcijsko in se ne drobijo.

Preberi več