Pečena hruška z oreški
Jesenska malica, ki bo poskrbela, da bo lepo zadišalo po celem stanovanju.
Fige v pršutu
Fige zavite v pršut so preproste za pripravo, okusi pa so močni in žlahtni. Potrebna je le previdnost, da jih ne pojemo preveč, saj predstavljajo kalorično bombico.
Jabolčna pita
Odlična sladica, ki paše tako hladna, kot topla, njena priprava pa stanovanje napolni z omamnimi vonjavami.
Sadna tortica
Poletna super sladica naj bo na sadni osnovi. Ob tem, da se bomo posladkali, nas bo taka sladica tudi odžejala in osvežila.
Zelenjava in sadje
Zelenjava in sadje sodita v skupino živil, ki naj bi jih zaužili največ. Jedli naj bi jih večkrat na dan.
Prehrana mladega športnika
Boljši izkoristek treninga in optimalna raven energije za tekmo, manj utrujenosti po treningu in hitrejša regeneracija, boljša imunska odpornost in hitrejše okrevanje po morebitnih poškodbah so glavne prednosti, ki jih prinese urejena športna prehrana.
Kako v svoje jedilnike vključiti barve?
Zelenjava in sadje naj se na našem jedilniku znajdeta vsak dan in to večkrat na dan. Pravzaprav kar pri vsakem obroku. Katera in kako?
Kosmiči za zajtrk
Eden izmed odličnih zajtrkov, ki nam bo dal potrebno energijo za začetek dneva predstavljajo kosmiči ali otrobi.
Tedenski prehranski režim
Smernice zdravega prehranjevanja priporočajo, da potrebne dnevne vnose energije v svoj organizem vnašamo čez cel dan. Pojedli naj bi 5 obrokov na dan, in sicer približno na 3 ure.