PRP

Plesna rekreacija in prehrana

Spoznaj PRP!

Prijavi se s klikom na

Spoznaj PRP v ponedeljek
Spoznaj PRP v sredo

30. 9. in 2. 10.
20:00-21:00

Športna dvorana Dobrova

Spoznaj PRP!

Naroči s klikom na sliko:

Naroči s klikom na sliko:

Naroči s klikom na sliko:

Naroči s klikom na sliko:

Naroči s klikom na sliko:

Ustanoviteljica Dietetik priporoča Katja je tudi trenerka športnega plesa in vodi edinstven program PRP, ki nima primerjave!

 

PRP - program plesne rekreacije in prehrane je primeren zate, če:

  • v službi veliko sediš in si želiš ohraniti ali si povrniti gibljivost, agilnost in vitalnost,
  • ti ustreza vodena skupinska vadba in se želiš vključiti v manjšo skupino žensk,
  • imaš rada glasbo in ples, ne ustreza pa ti visok tempo aerobike,
  • želiš spremeniti svoje prehranske razvade v dobre navade,
  • si pripravljeni mesečno nekaj ur nameniti razmisleku o svoji prehrani,
  • bi radi privarčevala pri strošku za prehrano,
  • si želiš jesti sezonsko hrano iz pravih sestavin namesto instant obrokov in prehranskih dopolnil, in
  • če si želiš vitkejše linije, zdravih prehranskih navad in iskrenega nasmeha!

 

Vadbeni del plesne rekreacije poteka dvakrat tedensko, enkrat mesečno pa poteka skupinska delavnica, namenjena spremljanju napredka, pogovoru o pasteh in težavah nezdravih navad ter iskanju motivacije in zdravi prehrani nasploh.

 

Vadbe in jedilniki so zaokroženi v 12-tedenske programe, prilagojene letnemu času. Jesenski PRP bo potekal med 30. septembrom in 18. decembrom. Vadba bo zagotavljala vodeno rekreacijo tudi v deževnem letnem času, sezonski cilj prehrane pa bo okrepiti svoj imunski sistem in se pripraviti na sezono prehladov in grip v prihajajočih hladnejših mesecih.

 

Termini srečanj
Ponedeljki in srede od oktobra do decembra (razen praznikov) | 20-21h
trening plesne rekreacije

Sobote | 5. oktober, 9. november, 7. december | 7-10h
spremljanje napredka, prehransko svetovanje, reševanje težav

 

Lokacija
Športna dvorana Dobrova, Cesta 7. maja 20, 1356 Dobrova
(cca 5 km od Viča, Podutika, Brezovice)

 

Celoten PRP program vključuje
vadnino za 12 tednov plesne rekreacije - 24 vadb
12 sezonskih #TedenskihJedilnikov s 35 obroki in povezavami do receptov
3x skupinska delavnica o prehrani in spremljanje napredka - z zajtrkom
zaključni družaben dogodek s pogostitvijo
pomoč in podpora dietetičarke

 

Cenik

PRP program
celoten PRP program
300,00 €

Cenik posameznih elementov programa:
PRP obisk
1 obisk rekreacije
11,00 €
PRP 11+1
11 obiskov rekreacije in 1 obisk bonus
121,00 €
#TedenskiJedilnik
12x uravnotežen, raznolik in sezonski jedilnik
54,00 €
PRP delavnica
1 obisk skupinske delavnice z zajtrkom
20,00 €
PRP polovička
Kot celoten program, le obisk vadbe 1x tedensko
215,00 €

Naroči s klikom na sliko:

Naroči s klikom na sliko:

Naroči s klikom na sliko:

Naroči s klikom na sliko:

Naroči s klikom na sliko:

Prednosti plesne rekreacije

  • boljše ravnotežje
  • izboljšana drža
  • manj bolečin v sklepih
  • izboljšanje prekrvavitve in srčno-žilnega sistema
  • boljša kondicija
  • več moči
  • izboljšana koordinacija
  • boljša agilnost
  • izboljšana splošna telesna pripravljenost
  • dobra baza za ukvarjanje z drugimi športi
  • zmanjšan občutek stresa

Prednosti prehranskega svetovanja dietetičarke

  • raznolikost jedilnika
  • nove ideje za jedi z recepti
  • manj padcev energije
  • prehrana po našemu okusu
  • izboljšan imunski sistem
  • prehrana, primerna za vso družino
  • sestavine, ki se jih dobi v vsaki trgovini
  • metode, s katerimi privarčujemo pri nakupu hrane
  • načrtovanje prehrane, manj zavržene hrane

Pridruži se Katji in se prepričaj, zakaj je plesna rekreacija boljša od generičnih skupinskih treningov in kaj ve dietetičarka, česar ne zna povprečen fitnes vaditelj!

Prijavi se na info@dietetik-priporoca.si ali 068 632 291 in spoznaj PRP.

Potrebuješ lahka športna oblačila, športne copate za dvorano in dobro voljo. Vse udeleženke prejmete tudi #TedenskiJedilnik!

Deli