PRP

Plesna rekreacija in prehrana

Ustanoviteljica Dietetik priporoča Katja je tudi trenerka športnega plesa in vodi edinstven program PRP, ki nima primerjave!

PRP - program plesne rekreacije in prehrane je primeren za vas, če:

  • v službi veliko sedite in si želite ohraniti ali si povrniti gibljivost, agilnost in vitalnost,
  • vam ustreza vodena skupinska vadba in se želite vključiti v manjšo skupino žensk,
  • imate radi glasbo in ples, ne ustreza pa vam visok tempo aerobike,
  • želite spremeniti svoje prehranske razvade v dobre navade,
  • ste pripravljeni cca 2 uri tedensko nameniti svoji prehrani - 1 ura skupinsko nove vsebine, cca 1 ura samostojno načrtovanje,
  • bi radi privarčevali pri strošku za prehrano,
  • si želite jesti sezonsko hrano iz pravih sestavin namesto instant obrokov in prehranskih dopolnil, in
  • če si želite vitkejše linije, zdravih prehranskih navad in iskrenega nasmeha!

Vadbeni program plesne rekreacije poteka dvakrat tedensko, ponedeljkovemu terminu dodamo tudi uro, posvečeno sezonski prehrani in našim prehranjevalnim navadam.

Vadbe in jedilniki so zaokroženi v 12-tedenske sezonske programe, prilagojene letnemu času. Januarja začenjamo z zimskim PRP. Vadba bo zagotavljala gibanje tudi v vremensko manj ugodnem letnem času, sezonski cilj prehrane pa bo preprečiti prehudo hranilno iztrošenost organizma, da za nas spomladanska utrujenost ne bo prehuda. Zimski PRP bo trajal od 7. 1. do 27. 3. 2019.

Termini srečanj:

Ponedeljki 19-21h
predstavitev tedenskega jedilnika , prehransko svetovanje, reševanje težav
trening plesne rekreacije

Srede 19h-20h
trening plesne rekreacije

Lokacija:
Športna dvorana Dobrova, Cesta 7. maja 20, 1356 Dobrova
(cca 5 km od Viča, Podutika, Brezovice)

POZOR!

PRP je zaokrožen sezonski program prehrane in vadbe. Ni namenjen instant rešitvam in ni tekmovanje. Namen je, da se skozi celotno sezono postopoma preoblikujejo in utrdijo navade, ki jih po zaključku programa tudi obdržite.

Cena:

Enotna cena 12-tedenskega programa je 300 €.

Cena ustreza vadnini v vrednosti 60 €/mesec in prejemanju sezonskih jedilnikov v vrednosti 40 €/mesec, ura skupinske delavnice je bonus. Udeleženkam je za čas trajanja programa na voljo tudi dietetičarka. Ne zaračunavamo skritih stroškov vpisnine in članarine, vse je investicija v vaše zdravje in počutje!

Prijava s klikom na

brezplačen teden PRP
7. in 9. januar 2019

ponedeljek 19:00-21:00
sreda 19:00-20:00

Športna dvorana Dobrova

Prvi teden brez obveznosti!

Prednosti plesne rekreacije

  • boljše ravnotežje
  • izboljšana drža
  • manj bolečin v sklepih
  • izboljšanje prekrvavitve in srčno-žilnega sistema
  • boljša kondicija
  • več moči
  • izboljšana koordinacija
  • boljša agilnost
  • izboljšana splošna telesna pripravljenost
  • dobra baza za ukvarjanje z drugimi športi
  • zmanjšan občutek stresa

Prednosti prehranskega svetovanja dietetičarke

  • raznolikost jedilnika
  • nove ideje za jedi z recepti
  • manj padcev energije
  • manj jesenskih prehladov
  • izboljšan imunski sistem
  • prehrana, primerna za vso družino
  • sestavine, ki se jih dobi v vsaki trgovini
  • metode, s katerimi privarčujemo pri nakupu hrane
  • prihranek zaradi manj zavržene hrane

Pridružite se nam in se prepričajte, zakaj je plesna rekreacija boljša od generičnih skupinskih treningov in kaj ve dietetičarka, česar ne zna povprečen fitnes vaditelj!

Prijavite se na info@dietetik-priporoca.si ali 068 632 291 in preizkusite svoj prvi teden brez obveznosti.

Potrebujete lahka športna oblačila, športne copate za dvorano in dobro voljo. Vse udeleženke prejmete tudi tedenski jedilnik!

Deli