PRP

Plesna rekreacija in prehrana

Ustanoviteljica Dietetik priporoča Katja je tudi trenerka športnega plesa in vodi edinstven program PRP, ki nima primerjave!

 

PRP - program plesne rekreacije in prehrane je primeren za vas, če:

  • v službi veliko sedite in si želite ohraniti ali si povrniti gibljivost, agilnost in vitalnost,
  • vam ustreza vodena skupinska vadba in se želite vključiti v manjšo skupino žensk,
  • imate radi glasbo in ples, ne ustreza pa vam visok tempo aerobike,
  • želite spremeniti svoje prehranske razvade v dobre navade,
  • ste pripravljeni mesečno nekaj ur nameniti razmisleku o svoji prehrani,
  • bi radi privarčevali pri strošku za prehrano,
  • si želite jesti sezonsko hrano iz pravih sestavin namesto instant obrokov in prehranskih dopolnil, in
  • če si želite vitkejše linije, zdravih prehranskih navad in iskrenega nasmeha!

 

Vadbeni program plesne rekreacije poteka dvakrat tedensko, novost pomladnega PRP pa je mesečna skupinska delavnica, namenjena spremljanju napredka, pogovoru o pasteh in težavah nezdravih navad, ter iskanju motivacije in zdravi prehrani nasploh.

 

Vadbe in jedilniki so zaokroženi v 12-tedenske programe, prilagojene letnemu času. Pomladni PRP bo potekal od aprila do junija. Vadba bo zagotavljala vodeno gibanje tudi v vremensko nestabilnem letnem času, sezonski cilj prehrane pa bo hitro premagati hranilno iztrošenost organizma oz. spomladansko utrujenost in se pripraviti na poletje.

 

Termini srečanj:

Ponedeljki in srede (razen praznikov) | 20-21h
trening plesne rekreacije

Sobote | 6. april, 11. maj, 8. junij | 7-10h
spremljanje napredka, prehransko svetovanje, reševanje težav

Lokacija:
Športna dvorana Dobrova, Cesta 7. maja 20, 1356 Dobrova
(cca 5 km od Viča, Podutika, Brezovice)

POZOR!

PRP je zaokrožen sezonski program prehrane in vadbe. Ni namenjen instant rešitvam in ni tekmovanje. Namen je, da se skozi celotno sezono postopoma preoblikujejo in utrdijo navade, ki jih po zaključku programa tudi obdržite.

Cena vključuje:

vadnino za 12 tednov plesne rekreacije
12 tedenskih sezonskih jedilnikov s 35 obroki in povezavami do receptov
3x mesečna skupinska delavnica za spremljanje napredka - z zajtrkom
zaključni družaben dogodek za udeleženke
pomoč in podpora dietetičarke

Ne zaračunavamo skritih stroškov vpisnine in članarine, vse je investicija v vaše zdravje in počutje!

Enotna cena 12-tedenskega programa je 300 €.

Prijava s klikom na

spoznavni teden PRP

ponedeljek in sreda
20:00-21:00

Športna dvorana Dobrova

Prvi teden brez obveznosti!

Prednosti plesne rekreacije

  • boljše ravnotežje
  • izboljšana drža
  • manj bolečin v sklepih
  • izboljšanje prekrvavitve in srčno-žilnega sistema
  • boljša kondicija
  • več moči
  • izboljšana koordinacija
  • boljša agilnost
  • izboljšana splošna telesna pripravljenost
  • dobra baza za ukvarjanje z drugimi športi
  • zmanjšan občutek stresa

Prednosti prehranskega svetovanja dietetičarke

  • raznolikost jedilnika
  • nove ideje za jedi z recepti
  • manj padcev energije
  • prehrana po našemu okusu
  • izboljšan imunski sistem
  • prehrana, primerna za vso družino
  • sestavine, ki se jih dobi v vsaki trgovini
  • metode, s katerimi privarčujemo pri nakupu hrane
  • načrtovanje prehrane, manj zavržene hrane

Pridružite se nam in se prepričajte, zakaj je plesna rekreacija boljša od generičnih skupinskih treningov in kaj ve dietetičarka, česar ne zna povprečen fitnes vaditelj!

Prijavite se na info@dietetik-priporoca.si ali 068 632 291 in preizkusite svoj prvi teden brez obveznosti.

Potrebujete lahka športna oblačila, športne copate za dvorano in dobro voljo. Vse udeleženke prejmete tudi tedenski jedilnik!

Deli