Tedenski kotiček

Vsak teden predstavljamo enega od temeljev ustrezne prehrane v treh rubrikah.

V ponedeljkovem vsevedu
vzpostavljamo teorijo,

v sredinem nasvetu spoznamo,
kako ponedeljkova teorija vpliva na naš vsakdan,

v petkovem receptu
pa oboje preizkusimo še na krožniku!

Stročnice

Glavni prednosti stročnic sta njihova nizka cena in hranilna vrednost. Prehranski zapisi naših varovancev jih kljub tem pozitivnim lastnostim vsebujejo zelo redko ali pa sploh ne.

60 total views, 60 views today

Preberi več

Kmalu nov sredin nasvet
20.12.2017

Kmalu nov petkov recept
22.12.2017

Prehranska vlaknina

Prehranska vlaknina je skupno ime kemijsko zelo heterogene skupine snovi. Za potrebe prehranskega svetovanja bomo preprosto povedali, da je to tisti del sestavljenih ogljikovih hidratov, ki so za naše telo neprebavljivi.

237 total views, no views today

Preberi več

Lazanja

Dober vir prehranske vlaknine predstavljajo polnozrnata žita in izdelki iz njih. Zato vedno izberimo polnozrnate testenine.

78 total views, 4 views today

Preberi več

Kako pripraviti nakupovalni seznam?

Na nakupovalnem seznamu naj se znajde kar se da raznolik seznam živil. Osnovo predstavljata zelenjava in sadje ter kvalitetni viri beljakovin, nato pa ga gradimo naprej.

318 total views, 1 views today

Preberi več

Prehrana starostnika

Z leti se spremeni fina in groba motorika, zobno in ustno zdravje, pride tudi do spremembe okušanja in vonjanja. Te spremembe seveda vplivajo na prehrano.

168 total views, 1 views today

Preberi več

Začimbe

Začimbe lahko pridejo do pravega izraza, če jih uporabljamo pravilno.

215 total views, no views today

Preberi več

Zelena solata

Na solato navadno potresemo sol ter dodamo kis in olje. Kako pa svojo solato popestriti še z uporabo začimb?

175 total views, 1 views today

Preberi več