23. 5. 2018

Kako jesti, ko peče zgaga?

Tudi, če nam zdravnik predpiše katerega od zdravil za lajšanje bolečnin oz. odpravljanje težav, je za učinkovito zdravljenje potrebno sledenje podporni dieti in sprememba življenjskega sloga, če je ta bil razlog za težave.

Preberi več
9. 5. 2018

Prehrana mladega športnika

Boljši izkoristek treninga in optimalna raven energije za tekmo, manj utrujenosti po treningu in hitrejša regeneracija, boljša imunska odpornost in hitrejše okrevanje po morebitnih poškodbah so glavne prednosti, ki jih prinese urejena športna prehrana.

526 total views, no views today

Preberi več
25. 4. 2018

Železo v hrani

Katera hrana je z železom bogata in kako medsebojno kombinirati obroke, da bo absorpcija kar se da dobra.

116 total views, 1 views today

Preberi več
18. 4. 2018

Hrana za zobe

Določena hrana povzroča karies, druga ga pomaga preprečevati. Podobno je tudi z obarvanjem zob. Preveri katera je katera!

119 total views, no views today

Preberi več
11. 4. 2018

Prehranski režim rekreativca

Prehrana športnika rekreativca naj bo predvsem uravnotežena in raznolika. Poseganje po prehranskih dodatkih in dopolnilih ni potrebno.

102 total views, no views today

Preberi več
7. 3. 2018

Koliko beljakovin potrebujem?

Beljakovine so v našem telesu nujno potrebne. Beljakovinski presežki pa se prav tako, kot ostala makrohranila naložijo v obliki maščob.

533 total views, no views today

Preberi več